便秘秘密です

人気記事ランキング

ホーム > ダイエット > ダイエット中の空腹感を抑える

ダイエット中の空腹感を抑える

置き換え式ダイエットで10キロほど痩せて喜んでいましたが、少し食生活が戻ると体重が増えてきます。

置き換え式ダイエットは痩せるので良いのですが、ダイエット中の空腹感が我慢できないんですよ。

また太ったら、また置き換え式ダイエットで痩せようって簡単に考えていますが、空腹のこと考えると先延ばしになってきています。

それが空腹感を抑えることを知ってから楽になりました。

フルベリというサプリなんですが、空腹感を抑えて、糖分を分解することがウリなんです。

アフリカ各地では、古くから「食べ過ぎ防止の薬草」として使用されてきた、アフリカに生息している二ガキ科の植物アフリカンマンゴーを配合しているサプリです。

なんでも満腹中枢から満腹指令を届きやすくサポートするがアフリカンマンゴーなのだそうです。

太った人の少ないアフリカでは、少ない食事で満腹感が満たされ、自然と食事量が減ることを知っていたのです。

みなさん我慢をすることがダイエットと思っていると思いますが、空腹感を我慢することがダイエットではないのですね。

置き換え式ダイエットで夜に食べている人が多いと思いますが、夜食時前にフルベリを飲むと、食欲が抑えられて良いですよ。

それでも食欲がないのに、前と同じ量を食べる人がいますが、食欲がない時は「食べない」が鉄則です。

たとえ後一口でも食べないのが長年ダイエットをしてきた私の成功法則です。

 

空腹感の我慢がダイエット最大の敵でしたが、フルベリのお陰で助かりました。